Whey Protein x Carnivor

Beef Protein  x Whey Protein - Qual é melhor para musculação?

Ambos carne e proteína de soro de leite suplementos oferecem proteínas de boa qualidade. Este artigo irá ajudá-lo a escolher o melhor, como explicar as diferenças importantes entre Whey Protein e Beef Protein.

Você sabia?
Os seguintes alimentos contêm a maior quantidade de proteína em suas respectivas categorias:
100 g de queijo parmesão baixo teor de sódio contém 41,6 g de proteína.
100 g de atum albacora oferece 30 g de proteína.
100 g de soja torrada  têm 39,6 g de proteína.


Tanto a proteina da carne bovina e a proteína do soro de leite  agem como uma fonte rápida e conveniente de proteína. Eles fornecem proteína de alta qualidade de forma saborosa e de baixa caloria. O consumo regular de quantidade suficiente de proteína ajuda a construir músculos. 
A Proteína desempenha um papel importante no crescimento, reparação e manutenção dos músculos e outros órgãos. Para a digestão, requer mais calorias para ser queimada do que gorduras e carboidratos. Embora a construção de gordura magra, ele ajuda a perder gordura indesejada e, assim, promove a perda de peso também. O Soro de leite, caseína, proteina da soja e proteína de carne em pó são regularmente consumidos por atletas e bodybuilders e fisiculturistas. Estes ajudam a melhorar a resistência e desempenho. Enquanto a carne e a proteína de soro de leite apresentam propriedades quase semelhantes, as fontes de produção e os seus perfis nutricionais são bastante diferentes, razão pela qual, a analise da proteína da carne e da proteínas de soro de leite dado aqui é projetado para lançar luz sobre a sua diferenças notáveis.

Proteína de Carne Bovina Vs Proteína do soro de leite ( Whey Protein x Carnivor )

Beef Protein - Canivor

Informação básica
Produção
É obtido a partir de carne moída desidratada e processada ​​de bovinos, especialmente vacas, touros, novilhas e novilhos. É derivado de carne após removida todo colesterol e gordura .

Variedade 
Muito poucos sabores como morango, banana, chocolate e baunilha estão disponíveis.

Alergia
É mais seguro, pois não contém alérgenos

Proteína
Contém proteína de boa qualidade (todos os aminoácidos essenciais)

Vendas
Ele é novo no mercado e é pouco pesquisado. É menos consumido.

Custo de produção
Relativamente elevado, por conseguinte, caros.

Eficácia
Não é denso em nutrientes. 

Whey Protein

Informação básica

Um subproduto da coagulação do leite durante o processo da produção de queijo.

Variedade:
Grande variedade de opções de sabor.

Alergia
Aqueles que são alérgicos ao leite e lactose precisam evitá-lo.

Proteína
Contém proteína de boa qualidade (todos os aminoácidos essenciais). É particularmente elevada em (aminoácidos de cadeia ramificada) de BCAA como leucina, isoleucina e valina) e glutamina (um aminoácido de impulso).

Vendas
Bastante popular, amplamente consumido

Custo de produção
Relativamente menor, por conseguinte acessível.

Eficácia
É rapidamente absorvido pela corrente sanguínea.  Pode-se consumi-lo depois de um treino ou como um lanche antes de dormir.

Comparação entre perfis nutricionais - Whey Protein x Carnivor

Tipo e quantidade	1 dose Carnivor (MuscleMeds) - Beef Protein	1 dose Whey Protein Isolado
Energia	124 cal	103 cal
Proteína	23g	16,66g
Gordura total	0g	0,33g
Gordura saturada	0g	0,17g
Gordura poliinsaturada	0g	0,006g
Gordura monoinsaturada	0g	0,042g
Gordura trans	0g	0g
Colesterol	0mg	3,33mg
Sódio	44mg	107mg
Potássio	6mg	250mg
Carboidratos	0	8,33 g
Açucar	0	0,33g
Minerais	Calcio	cálcio, magnésio e fósforo. Ele também contém zinco e ferro.
Vitaminas	É rico em vitamina C e contém uma certa quantidade de vitamina A.	Ele é rico em vitaminas A, C, E, K, niacina e ácido fólico. Ele também contém uma boa quantidade de vitamina B12, B6, tiamina, riboflavina e.

Enquanto a proteína do soro de leite é naturalmente rica em nutrientes essenciais,a  proteína de carne é muitas vezes fortificada com vitaminas e minerais. 

O Whey protein tem a maior quantidade de leucina (a BCAA) de todos os tipos de proteína, que ajudam a estimular a síntese de proteínas e construção muscular. 

A Proteína bovina contém uma boa quantidade de creatina, que ajuda a aumentar a energia muscular, e ajuda a construir músculos maiores e mais fortes. Só os dados nutricionais da proteína em pó não pode ajudar a decidir o que é melhor. 

Fatos a respeito de como eles são produzidos e se eles são puros também são importantes. Os nutricionistas pedem para incluir carne magra na sua dieta, já que contém proteína de boa qualidade, e fornece algumas vitaminas e minerais essenciais. Mas é possível que o pó de proteína de carne contenha gelatina (partes vaca que são jogados fora pelo açougueiro, por exemplo, articulações, ligamentos, etc.), como o processamento da carne em um pó é relativamente caro. Assim, há uma grande chance de que ele não seja realmente carne bovina. Os fabricantes podem usar gelatina para fazer o pó e, em seguida, fortificá-lo com creatina e BCAA. Assim, incorporando a própria carne em sua dieta regular seria melhor e provavelmente mais delicioso. Você pode desfrutar de carne assada duas ou três vezes por semana, dependendo da sua exigência de proteína. A proteína do soro é um produto popular e que domina o mercado. Já a proteína da carne bovina, é relativamente recente, e precisa ser avaliada cientificamente. Mais estudos ajudariam a confirmar seus benefícios. Assim, é melhor evitar, por enquanto. 

Aqueles que são alérgicos ao soro podem consumir soja ou proteína do ovo. Frango, carne, peixe, carne de porco, ovos, laticínios, nozes e sementes são fontes naturais e ricos em proteína. 

Incorporando alimentos ricos em proteínas em sua dieta regular é a melhor maneira de aumentar a ingestão de proteínas.