Whey Protein Feminino Beneficios. Engorda? Como tomar?

Whey Protein Feminino

Whey Protein Feminino

"Whey protein feminino engorda?" "Whey protein feminino para que serve?"  Estas são algumas das perguntas mais comuns  das mulheres  sobre Whey Protein Feminino . Os shakes de proteína que fornecem proteína em pó para o corpo podem ser benéfico para as mulheres especialmente aquelas que se exercitam e treinam regularmente. Leia mais sobre os benefícios do Whey Protein Feminino para as mulheres...

Para perder peso e emagrecer muitas mulheres vão fazer praticamente tudo.
De tentar na mais recente dieta de fome a malhar por horas, há muitas mulheres obcecadas com a perda de peso.
Uma das perguntas mais comuns das mulheres são sobre Whey Protein Feminino, e quais são os beneficios do Whey Protein Feminino.

Usado principalmente por atletas que necessitam de nutrição logo após um treino rigoroso, shakes de proteína ( Whey Protein ) fornece proteína para os musculos.

 Whey Protein Feminino Beneficios:

Os benefícios do Whey Protein Feminino vão da construção de massa muscular, proporcionar mais força nos treinos para a recuperação muscular pós treino.

✔ Eles auxiliam na perda de peso, e entrega de nutrientes essenciais ao corpo que pode beneficiar as mulheres.

✔ A proteína de baixa caloria ajuda a inibir a fome e mantém a saciedade por até 3 horas.

✔Whey protein feminino retarda a degeneração muscular, e, assim, reduz os sinais do envelhecimento.


✔ Whey protein feminino também reduz os níveis de insulina e a absorção de açúcar é  lenta na corrente sanguínea. Isto ajuda a reduzir as chances de diabetes em adultos.

O corpo humano é incapaz de produzir proteínas, e esta é a razão que ele precisa ser reabastecido com alimentos e suplementos. 

Além de restaurar o glicogênio muscular, as dietas ricas em proteína ajudam na redução da grelina, um hormônio estimulante da fome. 

Acredita-se também que uma dieta rica em proteínas ajuda a prevenir e reverter o envelhecimento da pele. 

A carência de proteínas também está ligada as unhas e cabelos fracos e quebradiços, um suplemento proteico vai ajudar a restaurá-los e manter o cabelo saudável e brilhante.

Os tipos mais comuns de proteínas nos Whey Protein Feminino são a soja, soro de leite, ovo, leite e caseína. Entre estes soja e de soro de leite de origem vegetal (um subproduto da produção de queijo) são algumas das fontes de proteína mais populares. 

Existem inúmeras marcas de Whey Protein Feminino disponíveis no mercado, mas consumi-los diariamente pode se tornar chato. Aqui estão algumas receitas que você pode 
fazer para tornar seu Shake de proteína mas gostoso:

Whey Protein Feminino Receitas

Milk Shake Super proteico de banana

Ingredientes:

1 scoop de Soy Protein
2 claras de ovos
1/2 banana
1 xícara de cubos de gelo

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 30 segundos.


Milk Shake proteico de Laranja

Ingredientes:

1 laranja média
1 scoop de whey protein Femini baunilha
1 xícara de leite 
1/2 xícara de uvas sem sementes vermelhas
1 xícara de cubos de gelo

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Milk Shake proteico de banana

Ingredientes:

1 banana
1 Scoop de Whey Protein Femini baunilha
1 xicara de leite desnatado
1/3 xícara de gelo picado
1 colher de chá de canela
1 ½ colher de sopa de pasta de amendoim
3 amêndoas

Modo de fazer:

Coloque o leite, o Whey Protein Femini, e os outros ingredientes, no liquidificador e bata até disolver, acrescente o gelo picado e sirva-se.

Milk Shake proteico de morango

Ingredientes:

1 Scoop de Whey Protein Femini Morango
3 a 4 morangos inteiros
1 Xicara de leite desnatado

Coloque o leite, o Whey Protein Femini, e os outros ingredientes, no liquidificador e bata até disolver, acrescente o gelo picado e sirva-se.

Shake proteico de chocolate e amendoim

Ingredientes:

1 Scoop de Whey Protein Femini chocolate
1/2 colher de sopa de pasta de amendoim
1 Xicara de leite desnatado
1 banana média
6 cubos de gelo

Modo de fazer:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de dois minutos.

Whey protein feminino engorda?

As mulheres muitas vezes acreditam que o Whey protein feminino apenas são para fisiculturistas e homens que treino muito. 

Na verdade, muitas mulheres pensam que Whey protein feminino vão deixa-las musculosas, mas isso não é realmente verdade. 
Sim, Whey protein feminino ajuda na construção e ganho de massa muscular magra, mas ao contrário dos homens as mulheres não têm testosterona para torná-los musculoso e volumosos. Em vez disso, com o consumo de proteína, uma mulher pode ter um físico curvilíneo tonificado.

Whey protein feminino como tomar:

O melhor momento para tomar o Whey protein feminino  é depois de um treino rigoroso.

Estes suplementos podem ser um complemento saudável à dieta de uma mulher, especialmente durante a recuperação depois de um treino pesado, mas é importante notar que ele não pode substituir os benefícios de uma dieta equilibrada e exercício físico saudável.