Como os Músculos Crescem?

Como os músculos aumentam de tamanho?

Como os Músculos Crescem

A hipertrofia muscular é o aumento no tamanho das células musculares e está frequentemente associada ao treinamento com pesos . O tipo mais comum de hipertrofia muscular ocorre como resultado de exercícios físicos, como levantamento de peso, mas a genética também desempenha um papel importante. 

É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

O que fazer para ganhar massa muscular e perder gordura?

É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

Às vezes, quando as pessoas perdem peso, elas também perdem massa muscular. Isto é chamado de perda muscular induzida pela perda de peso e pode te por em risco de desenvolver sarcopenia, uma condição que está associada a baixa quantidade de massa muscular e redução da função muscular. [1]

Se você tomar medidas para preservar sua massa muscular magra e ao mesmo tempo perder a gordura em excesso, isso criará um conjunto diferente de desafios. Ou seja, pode ser mais difícil acompanhar o seu progresso porque seu peso na balança não necessariamente vai mudar, mesmo que o formato do seu corpo mude.

Esteroides Anabolizantes Efeitos Colaterais

Efeitos Colaterais dos Esteroides Anabolizantes

Os esteroides Anabolizantes e os efeitos colaterais costumam surgir de médio a longo prazo. Saiba quais os efeitos colaterais dos esteroides anabolizantes nesse artigo.

Alimentos para Ganhar Massa Muscular e Queimar Gorduras

Como os exercícios, existem muitos alimentos para ganhar massa muscular e queimar gorduras. Veja nesse artigo os melhores.

Massa Muscular pesa mais que Gordura?

Massa Muscular pesa mais que Gordura?

É um equívoco comum afirmar que a massa muscular pesa mais que gordura. Leia este artigo para descobrir a realidade.

Dieta para Hipertrofia Masculina

Dieta para Hipertrofia Masculina

O plano de Dieta para Hipertrofia Masculina consiste de alimentos saudáveis, contendo nutrientes específicos e em quantidades corretas. Veja abaixo as dicas de Dieta para Hipertrofia Masculina e uma lista de alimentos para ganho de massa muscular.

Hormônio do Crescimento (HGH) Beneficios

Benefícios do Hormônio do Crescimento HGH

O hormônio do crescimento (HGH) é um importante hormônio presente no nosso corpo que é responsável pelo crescimento do corpo,  multiplicação e desenvolvimento das células. Vamos mostrar nesse artigo os benefícios do hormônio do crescimento (HGH).

Hormônio do Crescimento (HGH) Efeitos Colaterais

Efeitos colaterais do Hormônio do Crescimento (HGH)

O uso prolongado do Hormônio do Crescimento (HGH) para perda de peso, aumento de massa muscular e reverter os sinais do envelhecimento, muitas vezes leva a efeitos colaterais que envolvem dor muscular e articular, crescimento ósseo anormal, edema tecidual, metabolismo alterado da glicose etc.

Stanozolol Comprimido Efeito Colateral

Efeito colateral do Stanozolol Comprimido

O Stanozolol comprimido é um esteroide anabólico que é prescrito para o tratamento da anemia e angioedema hereditária. É freqüentemente usado por pessoas que desejam perder peso e ganhar massa muscular magra. Esse artigo traz informações sobre os efeitos colaterais de stanozolol comprimido.

Waxy Maize Engorda?

Wazy Maize Engorda? Quais os beneficios do Waxy Maize?

Um suplemento pós-treino relativamente novo, o Waxy Maize conquistou o mundo do fisiculturismo, mas o que é, quais os benefícios e se Waxy Maize engorda, vamos saber mais nesse artigo.

Dieta Hipertrofia Feminina

Dicas de Dieta Hipertrofia Feminina

O seguinte artigo descreve exatamente quais nutrientes têm de ser incluídos na dieta hipertrofia feminina ...

Emagrecer Dormindo é possível?

Emagrecer dormindo: Como o sono é importante para perda de peso:

Uma noite de sono adequado não só mantém você ativo durante o dia, mas também ajuda na perda de peso. Ele mantém o apetite, controlando hormônios e reduz o estresse, ajudando assim a perda de peso. Este artigo mostra mais informações sobre como emagrecer dormindo.

Anabolismo vs Catabolismo

Diferença entre Anabolismo e Catabolismo

A célula realiza os processos de anabolismo e catabolismo simultaneamente. Esse artigo fala sobre a diferença entre anabolismo e catabolismo e também fornece exemplos desses processos em nosso corpo para uma melhor compreensão do conceito.

Oxido nitrico (NO2) suplemento efeitos colaterais

Oxido Nítrico (NO2) suplemento

Nos últimos anos, a demanda por suplementos contendo óxido nítrico (no2) tem crescido consideravelmente, especialmente entre os fisiculturistas. Ele realmente tem alguns benefícios para a saúde, dos quais são mencionados no artigo abaixo. No entanto, também é comum certos efeitos colaterais com o uso de suplementos com óxido nítrico.

Ioimbina dosagem, benefícios e efeitos colaterais

O que é a Ioimbina?

Yohimbe, ioimbina ou Pausinystalia yohimbe é encontrada abundantemente em muitos países africanos como Zaire, Gabão e Camarões. 

A casca desta árvore contém o alcalóide triptamina yohimbine, que apresenta várias propriedades medicinais. A casca tem sido usada para tratar depressão, hipertensão, hipotensão (que ocorre quando se levanta) e vários problemas sexuais por nativos africanos há centenas de anos. 

Café com Óleo de Coco Emagrece?

Café com óleo de coco está na moda, mas será que emagrece mesmo?

Conhecido como café a prova de balas, ou Bulletproof Coffee, essa mistura é uma delicia, vamos saber se realmente emagrece e como fazer um café com oleo de coco muito gostoso e cremoso.

Ovos Mexidos Fitness

Ovos Mexidos Fitness Informação Nutricional

Ovos mexidos são fáceis de fazer, baratos, deliciosos, e eles também tem grandes benefícios nutricionais. Saiba mais sobre Ovos Mexidos Fitness e sua informação nutricional.

Whey Protein Feminino Beneficios. Engorda? Como tomar?

Whey Protein Feminino

Whey Protein Feminino

"Whey protein feminino engorda?" "Whey protein feminino para que serve?"  Estas são algumas das perguntas mais comuns  das mulheres  sobre Whey Protein Feminino . Os shakes de proteína que fornecem proteína em pó para o corpo podem ser benéfico para as mulheres especialmente aquelas que se exercitam e treinam regularmente. Leia mais sobre os benefícios do Whey Protein Feminino para as mulheres...

Carne Vermelha ou frango hipertrofia

Frango ou carne vermelha? Qual a melhor para hipertrofia?

Carne Branca vs. Carne vermelha

Carne branca ou carne vermelha? Qual você deve comer? Qual é mais saudável? Os especialistas em nutrição são diferentes na opinião sobre estes tipos de carne, é difícil para o consumidor comum decidir qual deles ele / ela deve comer. Aqui está o que você precisa saber sobre carne branca vs carne vermelha e vice-versa, para que você possa realmente se beneficiar de ambos.

Suco de Noni: Beneficios. Faz Mal? Modo de Usar

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O Suco de Noni tem pontuação alta na escala de nutrição e pode ser útil no tratamento de uma vasta gama de doenças e problemas de saúde.